견과류가 아이들에게 좋은 이유 3가지!
1. 견과류, 왜 아이들에게 꼭 필요한 음식일까?아이의 건강한 성장을 위해서는 영양소의 균형 잡힌 섭취가 필수적이다.성장기 아이들은 신체 발달이 활발하게 이루어지기 때문에 비타민, 미네랄, 단백질, 건강한 지방 등 다양한 영양소가 필요하다.✅ 하지만, 바쁜 일상 속에서 모든 영양소를 고르게 섭취하기란 쉽지 않다.✅ 특히, 편식이 심한 아이들이나 식욕이 부족한 아이들의 경우 필수 영양소가 부족해질 위험이 있다.✅ 이런 경우에 견과류는 부족한 영양소를 보충해줄 수 있는 완벽한 식품이다.견과류에는 단백질, 불포화 지방산, 미네랄, 비타민, 항산화 성분 등이 풍부하게 함유되어 있다.또한, 견과류는 소량으로도 영양 밀도가 높아 적은 양으로도 아이들이 필요로 하는 필수 영양소를 보충해줄 수 있다.✅ 하지만, 견과류..
